Երբևէ մտե՞լ եք մի սենյակ, որտեղ լուսավորությունն աղոտ է ու նուրբ, և միանգամից զգացել եք, թե ինչպես է ձեր մարմինը թուլանում։ Կամ նստե՞լ եք վառ ու կտրուկ լույսի տակ և նկատել, որ ձեր աչքերը արագ հոգնում են։ Լուսավորությունն ավելի շատ բան է անում, քան պարզապես տեսանելիություն ապահովելը — այն ազդում է մեր զգացմունքների վրա։ Ճիշտ ընտրված լույսը կարող է ձեր տունը վերածել խաղաղ հանգստի վայրի։ Ահա պարզ ուղեցույց՝ թե ինչպես ընտրել լույս, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ։
Ինչու Է Լույսը Փոխում Ձեր Տրամադրությունը
Փայլուն, սառը լույսերը (ինչպիսին գրասենյակներում կամ սուպերմարկետներում են) կարող են ձեզ զգոն պահել, բայց միևնույն ժամանակ բարձրացնել սթրեսի մակարդակը։ Իսկ տաք, մեղմ լույսերը (օրինակ՝ մոմի կամ մայրամուտի լույսը) ուղեղին հուշում են, որ եկել է հանգստանալու ժամանակը։ Մտածեք ձեր սիրելի հարմարավետ ռեստորանի կամ սպա կենտրոնի մասին — հենց այդ մեղմ շողն է, որ ցանկալի է բերել ձեր տուն։
Սկսեք Տաք Լույսից
Հանգիստ մթնոլորտի գաղտնիքը՝ տաք երանգով լույս ընտրելն է։ Գնման ժամանակ փնտրեք լամպեր, որոնց վրա նշված է "warm white" կամ "soft white" — դրանք արձակում են մեղմ դեղնավուն լույս, նման մոմի։ Խուսափեք "daylight" կամ "cool white" նշված լուսամփոփից, որոնք նման են պայծառ ցերեկային լույսին և ավելի հարմար են ավտոտնակի կամ լվացքի սենյակի համար։ Պարզ փոփոխություն, որը կարող եք անել հենց այսօր՝ փոխեք սառը լույսերով լամպերը ձեր ննջասենյակում կամ հյուրասենյակում՝ տաքերով։
Փոխեք Վառ Առաստաղային Լույսերը
Պայծառ մոդեռն ջահերը հաճախ առաջացնում են կտրուկ ստվերներ և լարող մթնոլորտ։ Փոխարենը փորձեք լուսավորության շերտային մոտեցում։ Սկսեք մեղմ ֆոնային լույսից, օրինակ՝ անկյունում դրված լուսամփոփ, որը հնարավոր է թուլացնել։ Տեղադրեք ուղղորդված լույս այն վայրերում, որտեղ անհրաժեշտ է, օրինակ՝ սիրելի բազկաթոռի կողքին՝ ընթերցանության լամպ։ Վերջապես, ավելացրեք մթնոլորտային լույսեր՝ կողասեղանի լամպ կամ լուսային շղթա։ Լույսը աչքի մակարդակին տեղադրելը, օրինակ՝ սեղանների կամ դարակների վրա, ստեղծում է հարմարավետ և հանգիստ մթնոլորտ՝ առանց աչքերի լարում առաջացնելու։
Ճկուն Լուսավորությունը Հանգստի Հիմքն Է
Լույսի ինտենսիվությունը վերահսկելու կարողությունը հանգստության բանալին է։ Լույսի կարգավորիչները (dimmer switch) թույլ են տալիս թուլացնել վառ ջահերի լույսը երեկոյան ժամերին։ Եթե հնարավոր չէ տեղադրել լարային կարգավորիչ, կարելի է օգտագործել միացվող տարբերակ սեղանի լամպերի համար։ Խելացի լամպերն էլ հիանալի տարբերակ են՝ հնարավոր է կարգավորել հեռախոսով։ Փորձեք տաք լույսով լամպեր դնել ննջասենյակի մահճակալների կողքին։ Հյուրասենյակում համադրեք կարգավորվող ջահերը և հատակի լուսատուն։ Լոգարանը դառնում է ավելի հարմարավետ, երբ լույսերը տեղադրվում են հայելու կողքին՝ վերևի փոխարեն։
Ընտրեք Լամպերի Շապիկներ, Որոնք Թուլացնում Են Լույսը
Լամպի շապիկը նույնքան կարևոր է, որքան լամպը։ Նյութեր ինչպես կտոր, թուղթ կամ մգեցված ապակի՝ լույսը տարածում են մեղմ ձևով։ Կլոր կամ գմբեթաձև լուսամփոփները օգնում են խուսափել կտրուկ եզրերից։ Եթե սիրում եք իրական մոմեր, դրանց թարթող լույսը բնականաբար հանգստացնող է (պահպանեք հրդեհային անվտանգությունը)։ Աղի լամպերը կամ մոմանման լույսերը նույնպես ունեն նույն մեղմ ազդեցությունը։
Սկզբում Փորձարկեք Տանը
Խանութում լույսի տեսքը կարող է տարբեր լինել տան միջավայրից։ Նախքան բոլոր լամպերը փոխելը, գնեք մեկ տաք լամպ և փորձեք այն երեկոյան՝ սենյակում։ Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է այն ազդում ձեր աչքերի և տրամադրության վրա — եթե ձեզ ավելի հանգիստ եք զգում, ուրեմն ճիշտ ուղղով եք գնում։
Պարզ Փոփոխություն Այս Երեկո
Սկսեք փոքրից․ փոխեք մեկ սառը լամպ ձեր հիմնական սենյակում՝ տաքով։ Տեսեք, թե ինչպես է սենյակը դառնում ավելի մեղմ և հյուրասեր։ Լավ լուսավորությունը միայն ոճի հարց չէ — այն լուռ նվեր է ձեր բարեկեցության համար։